Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
|
101,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3301 kcal
|
Gras: 141,73g | Prot: 256,61g | Carb: 262,17g.
Colazione: Pilos Serek Wiejski bez Laktozy, Rikka Chrzan Tarty, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Melvit Czarnuszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pestki Dyni, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pikok Kiełbasa Szynkowa, OstroVit WPC80.EU, Jajko, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Pranzo: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bakoma Mozzarella. Snacks/Altro: Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana, Gruszki, Wedel Czekolada Gorzka 80%. Di più...
|
|
3456 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|