Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2367 kcal
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Gras: 84,31g | Prot: 109,74g | Carb: 294,66g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Sup Ayam. Pranzo: Pizza dengan Daging, Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Cena: Telur Rebus Lunak, Kokita Sambal Terasi, Ikan, Telur Rebus, Telur Rebus, Pepes Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Kue Nagasari, Donat Dilapisi Coklat, Rambutan, Pizza dengan Daging, Buah Srikaya, Kue Nagasari, Salak, Kue. Di più...
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2185 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di luluk nuraini
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