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Down a bit and feeling good. Made it through full workout today. Really looking forward to the weekend!
Be Happy!
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 66,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2176 kcal
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Gras: 113,75g | Prot: 150,21g | Carb: 154,79g.
Colazione: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds), High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream. Pranzo: Beef Sausage, Sour Cream, Pico De Gallo, Scrambled Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Mushrooms, Baby Spinach, Fresh Mozzarella Cheese. Cena: Apple Cake, Vietnamese Pho, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Stringsters String Cheese, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Chocolate Brownie. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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