Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 89,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 74,79g | Prot: 202,89g | Carb: 173,21g.
Colazione: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Thick Crust Pizza with Meat, Evlution Nutrition CLA 1000. Pranzo: Skinless Chicken Breast. Cena: Tuna in Oil (Canned), Hostess Mini Cakes Birthday Cake, White Bread . Snacks/Altro: Evlution Nutrition CLA 1000, Thompson Omega 3-6-9, White Bread, Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Di più...
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423 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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