Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2019
|
78 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 42,02g | Prot: 54,61g | Carb: 158,05g.
Colazione: Eco Botanica Зефир, Морковь по-Корейски, Mr. Ricco Соус Чесночный, Сормовский Хлеб Батон, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Наша Каша Запеканка Творожная с Яблоком, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рускон Печенье с Желе со Вкусом Киви, Ржаной Хлеб, Mr. Ricco Соус Чесночный, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Skittles Skittles, Батон Нарезной, Окей Манго, Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Соус Чесночный, Мандарины. Di più...
|
|
2151 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ЛераКомис
|