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Tres principios a tener en cuenta para bajar de peso como en toda la vida:
constancia
perseverancia
paciencia.
Saludos a todos.
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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637 kcal
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Gras: 11,09g | Prot: 11,64g | Carb: 126,50g.
Colazione: Limonada Rosada (Concentrado Congelado, con Agua), Mate, Café. Pranzo: Mate Amargo, Mate. Snacks/Altro: Express Galletitas Clásicas, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Mate Amargo, Limonada Rosada (Concentrado Congelado, con Agua), Agua Mineral con Gas, Agua, Agua (Embotellada). Di più...
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3317 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 11 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luisrojo
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