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응가좀 시원하게 가고싶다! 첫 55kg대 달성 이번주 유지 or 감량 가즈아 욕심 금지!! 식단 꾸준히 잘먹자 간식xx
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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978 kcal
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Gras: 35,75g | Prot: 102,51g | Carb: 63,85g.
Colazione: 닭이소 데리야끼 닭가슴살, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밤고구마, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 상하치즈 스트링치즈 플레인. Pranzo: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밤고구마, 상추, 고등어구이, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Cena: 닭이소 칠리닭가슴살, 밤고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추. Snacks/Altro: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 방울 토마토, 카누 카누 마일드 로스트 미니, NOW 브라질너트. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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