Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2019
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 46,08g | Prot: 102,69g | Carb: 125,81g.
Colazione: 全聯 雞胸肉去皮, 韓式泡菜, 水煮蛋, 乳香世家 全脂牛奶, Costco 蘿蔓心, 巧克力吐司. Pranzo: Costco 乳清蛋白, 光泉 無糖豆漿, 好菇道 菇類, 紅蘿蔔, 菠菜, 烤肉串, 全聯 雞胸肉去皮, 番茄, 玉米筍, 飯, 富士蘋果. Cena: 乳香世家 全脂牛奶, 玉米筍, 雞胸肉, 四季豆, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 橄欖油, 蒜頭. Snacks/Altro: 德昌 五香豆乾. Di più...
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1636 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annachen.sy
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