Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2019
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 65,55g | Prot: 26,84g | Carb: 169,31g.
Colazione: Coffee. Cena: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Woolworths Pork Bangers, Molasses Biscuits, Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese. Snacks/Altro: Bananas, Coffee, Bakers Romany Creams (1), Coffee, Bakers Choc-Kits, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Bakers Toppers Vanilla Creams, Coffee. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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