Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2019
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1065 kcal
|
Gras: 16,02g | Prot: 110,38g | Carb: 86,90g.
Colazione: Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Мацони, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Окей Груша Конференс, Маври Творог 0,2%, Сваля Кефир 1,5%. Pranzo: Зефир Низкокалорийный, Маври Творог 0,2%, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. Cena: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира). Di più...
|
|
1655 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|