|
Po treningu, kortyzol (?), mało snu...
|
53 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1125 kcal
|
Gras: 56,89g | Prot: 59,94g | Carb: 92,79g.
Colazione: Kaufland Pomidor Cherry, Kotlet Mielony Smażony, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Herbata bez Cukru, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Kreatyna, Zupa Grochowa. Cena: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Klops, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Di più...
|
|
1536 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
U mnie też późny trening i kiepska noc 😕 łączę się w bólu
29 mar 19 da utente: mal_07
|
generalnie to cos chyba w tym jest ze jak sie nie dospi to wzrasta. wczesniej na to nie zwracalem jakos uwagi bo i rzadko mialem takie sytuacje
29 mar 19 da utente: vibo69
|
Ech kurka, mal to dobrego dnia zatem!
Vibo no ja tak zawsze mam, a jak stres dojdzie to już kiszka max
29 mar 19 da utente: JW1206
|
ciekawe.. bo zauwazylem ze nie ty jedna tak masz
29 mar 19 da utente: vibo69
|
Zbyt krótka regeneracja może.
29 mar 19 da utente: JW1206
|
JW wzajemnie miłego piątku ☺
29 mar 19 da utente: mal_07
|
Mal i całego weekendu :) Ja dziś grzecznie, jutro pogrzesze ;)
29 mar 19 da utente: JW1206
|
JW u mnie weekend na studiach, w niedzielę zmiana czasu, więc zajęcia tak jakby godzinę wcześniej, wf o 7 rano to będzie hardcore 😂
29 mar 19 da utente: mal_07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|