Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2019
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 104,42g | Prot: 80,73g | Carb: 126,49g.
Colazione: Избенка Козье Молоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Каравай Хлеб Черный Столовый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Pranzo: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Лук, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Макароны Отварные. Cena: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Конвертики с фаршем. Snacks/Altro: Просто Мёд, Конвертики с фаршем, XXL Power Protein Bar Cocos. Di più...
|
|
2684 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 46 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 12 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|