|
Zo, weer op mijn laagste punt sinds de start op 1 januari. Beetje jammer dat ik vanavond een diner heb en het weekend met mijn vrienden ga doorbrengen, waar de verleidingen de hele dag onder mijn neus liggen. Mooie test voor mijn wilskracht!
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 50,67g | Prot: 43,41g | Carb: 126,30g.
Colazione: Melvita Agave Siroop , Jumbo Koko Yogo. Pranzo: Jumbo Bapao Rundvlees, Chilisaus. Cena: Aldi Stoofvlees met Bier, AH Rode Kool met Appel, AH Aardappel Puree, Zongedroogde Tomaten, Bruine Boterham, Gemengde Sla, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, AH Rijkgevulde Champignonsoep. Snacks/Altro: Jumbo Paasei Peanut Butter. Di più...
|
|
2826 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 1 ora, Danza (passo lento) - 30 minuti, Canto - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Bagno - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|