Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2019
|
96,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1873 kcal
|
Gras: 93,44g | Prot: 136,94g | Carb: 122,61g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Подсолнечное Масло. Pranzo: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Творогом. Cena: Smart Семечки Джинн, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фруктоза, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Snacks/Altro: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект. Di più...
|
|
2450 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|