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122/81/111
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 34,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5356 kcal
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Gras: 380,41g | Prot: 363,37g | Carb: 156,58g.
Colazione: Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Pranzo: 貢丸, 骨頭湯, 金蘭 無添加原味醬油, Costco 烤大雞腿, 四季豆, 辣椒醬或辣醬, 玉米筍, 小黃瓜, 木耳菜, 炒韭菜, 小白菜, 金針菇, 蒸南瓜, 杏鲍菇, 肯德基 (KFC) 炸雞. Cena: 植物油, 豉油/醬油, 金針菇, 萵苣, 鮭魚, 高麗菜, 杏鲍菇, 杏仁, 海帶芽, 蔥, 鯖魚. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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