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-.6 어제는 무산소만 했다.너무 피곤해서 잠이 안왔다.5시간 잠
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66 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1628 kcal
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Gras: 42,18g | Prot: 92,60g | Carb: 156,01g.
Colazione: 김, 김자반, 돼지고기 허리 (안심), 무생채, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. Pranzo: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 상추, 청정원 김치왕만두, 무생채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 돼지 간, 돼지고기 허리 (안심). Cena: 한살림 녹두전, 삶은 계란, 국순당 옛날 막걸리. Snacks/Altro: 아몬드. Di più...
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2081 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, 무산소 - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mollyJJ
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