Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2019
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 62,47g | Prot: 90,27g | Carb: 77,78g.
Colazione: Muratbey Burgu Peynir, Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Migros Somon Füme, Avokado. Pranzo: Torku Ayran, Tat Bezelye Konservesi, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Cena: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Fellas Protein Bar (45g). Di più...
|
|
2040 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 25
 Commenti
30 mar 19 da utente: __Koray__
|
Koray 😄😄 ben de sevindim 12 günde iyi sonuca ulaşınca 🤣 teşekkür ederim 👍🏼
30 mar 19 da utente: Renkola
|
30 mar 19 da utente: CL-DeepMan
|
Ahaha Deep vucuda fazla stresi yaşatmadan en güzeli 😂😂😂
30 mar 19 da utente: Renkola
|
Çok güzel. Ben de yağ yakarken seni örnek alacağım 😂
30 mar 19 da utente: CL-DeepMan
|
30 mar 19 da utente: Renkola
|
30 mar 19 da utente: tulyy59
|
Özgun definasyonda Natalie'nin izinden gidiyoruz 🤣🤣
30 mar 19 da utente: tulyy59
|
Tabiki yani böyle bir başarı örnek alınmalı 😂
30 mar 19 da utente: CL-DeepMan
|
30 mar 19 da utente: tulyy59
|
Sağol Tülayım 🤗😆 ahahah ben size imzalı özel kitabımı vereceğim şimdiden yazmaya başladım 🤣🤣🤣
30 mar 19 da utente: Renkola
|
Devammm aslanım benim beee :))
30 mar 19 da utente: ayışığım
|
İdolumüzsün Natalie'm😂 Aliriz imzali kitabini😂
30 mar 19 da utente: tulyy59
|
Ayşem devam devam tabi ki 🤣 bu şekilde olursa 25 ayda kalan 5 kilo gider 😂😂😂 hımm fena değil 😁😁
30 mar 19 da utente: Renkola
|
30 mar 19 da utente: Renkola
|
İnşallah canım benim inşallah :)) ben de yine son 10 gun duraksamadayım. Su tüketimimi artırıyorum böyle olunca. Sanki bekleyip bekleyip birden gidiyor sonrasında :))
30 mar 19 da utente: ayışığım
|
Ayşem 😁 artık aynen oyle bol maydonoz ve su tüketmek gerek er yada geç gider 👍🏼👍🏼👍🏼
30 mar 19 da utente: Renkola
|
Maydonoz, dereotu, biberiye, kirazsapı, mısırpüskülü, tarçın, zencefil kaynatıp içiyorum iki gün ödem çayı olarak. Hiçbir işe yaramasa bile şifa :))
30 mar 19 da utente: ayışığım
|
Bekliyoruz kitabı lütfen. Masa kaçırma sanatından da bahset 😁
30 mar 19 da utente: CL-DeepMan
|
😂 kitab ordan basliyor zaten 😆
30 mar 19 da utente: Renkola
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Renkola
|