Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2019
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 35,65g | Prot: 83,13g | Carb: 240,18g.
Colazione: Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Jamón de Pavo, Marraqueta. Pranzo: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Ensalada Mixta, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Jamón de Pavo, Marraqueta. Snacks/Altro: Misiones de Rengo Carmenère, Manzana Verde, Almendras, Cerveza. Di più...
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3079 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jkong321
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