Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2344 kcal
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Gras: 45,66g | Prot: 221,84g | Carb: 244,68g.
Colazione: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Cena: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Bon dimanche ludo bisous 😘
31 mar 19 da utente: princesse1977
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Bon dimanche à toi princesse 😘😘😘😘😘😘
31 mar 19 da utente: ludovic59800
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Storia del Peso di ludovic59800
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