Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2634 kcal
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Gras: 73,99g | Prot: 81,12g | Carb: 420,42g.
Colazione: Appelsiinit, Omenat, 100% Vaahterasiirappi, Hummus, Vaasan Ruispalat, Cashewpähkinät, Mansikat, Alpro Soijajogurtti Maustamaton. Pranzo: Banaanit, Mandariini, Lehtikaali, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hoviruoka Mustapapupihvit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Cena: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Oatly Creme Fraiche, Avokado, Pirkka Mustapavut Suolaliemessä, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Santa Maria Original Super Soft Medium Tortilla. Snacks/Altro: Lidl Myslileipä, Rainbow Riisikakku, Banaanit, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora, Riposare - 15 ore, Yoga - 45 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hippie77
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