Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 105,21g | Prot: 74,57g | Carb: 100,83g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,2%, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Pranzo: Помидоры Черри, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Окей Свинина Карбонад, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Cena: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Altro: Щедрые Хлебцы Бородинские, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Di più...
|
|
2440 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|