Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2010
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1222 kcal
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Gras: 33,14g | Prot: 63,75g | Carb: 134,99g.
Colazione: strawberries, organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Blueberries. Pranzo: Cherry Tomatoes, boca burger, multi-grain sandwich thins, sweet hot mustard, low fat mayo. Cena: Primo Thin Margherita Pizza, cabernet sauvignon. Snacks/Altro: watermelon. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento a circuito - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di redwinelover
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