Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2012
|
46,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 42,23g | Prot: 66,11g | Carb: 215,90g.
Colazione: Pineapple, Women's Optimal Vitamin, Simply Maize, Triple Omega, Green Tea, 1% Low Fat Cottage Cheese. Pranzo: Carrot Kinpira, Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Soft Baked Granola Cookie - Double Chocolate, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Raspberries, Pineapple, Blueberries, Blackberries. Cena: Wild Blueberry Chicken Sausage, Fresh Express Baby Spinach, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Sargento Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Ragu Pizza Sauce, Basil. Snacks/Altro: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Carmelo ice cream bar. Di più...
|
|
1824 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di The Blue Box
|