Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1914 kcal
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Gras: 51,26g | Prot: 201,78g | Carb: 121,54g.
Pranzo: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Azeite, Papo Seco, Carne de Porco do Lombo. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Continente Strudel de Maçã, Gin, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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