Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 59 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 35,34g | Prot: 60,50g | Carb: 193,10g.
Colazione: Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Pranzo: Bolo de Limão, Aipim (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Hellmann's Maionese Light, Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Seara Peito de Frango Desfiado. Snacks/Altro: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse Branco, Pipoca, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Di più...
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1512 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 26 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alineapaes
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