Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 36,00g | Prot: 193,34g | Carb: 14,61g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Frize Limão, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Prozis 100% Whey Prime Isolate Bolacha e Nata. Cena: Camarão Cozido, Batata Assada, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Prozis Zero Snack Brownie, Prozis Peanut Butter Crunchy, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nestlé Kvarg Framboesa. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luis Filipe Laranjeiro
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