Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2147 kcal
|
Gras: 109,42g | Prot: 115,54g | Carb: 171,96g.
Colazione: Пряники, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Pranzo: Простоквашино Молоко 3,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Владимирский Хлебокомбинат Сухари Ванильные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия, Винегрет без Масла. Cena: Макароны с Тушенкой, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Владимирский Хлебокомбинат Сухари Ванильные, Творог 9%, Магнит Манго, Творог 18%. Snacks/Altro: Славянская Трапеза Печенье Слоеное Творожное , ВкусВилл Печенье Кокосовое, Кофе. Di più...
|
|
2170 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|