Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 63,04g | Prot: 162,59g | Carb: 52,89g.
Colazione: Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Pranzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Becel Bratfett. Cena: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Andechser Natur Bio-Speisequark, Almare Echter Stremel-Lachs Natur, Gartenkrone Rahmspinat. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 51 minuti, Lavoro - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
👍Glückwunsch👏 Zielgewicht erreicht! 😊🔝
01 apr 19 da utente: firam152
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Oh Danke😊
Bei drei Tafeln Schokolade am Tag muss das ja mal klappen😅Dafür bin ich auch ganz schön speckig geworden und seit gestern wieder im Defizit
02 apr 19 da utente: m6646734-37
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😂🍫🍫🍫😱
d.h., jetzt nur noch🍫🍫 Tafeln 😂...
🤓💪 ...bei deinem Disziplin verabschieden sich die Speckpfunde bestimmt ganz schnell..😊
03 apr 19 da utente: firam152
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Naja, eher Vollkorn Dinkel Teigtaschen 🥟 gefüllt mit Spinat Feta 😊
Wie bei Dir!
Ich muss mich da schon wieder am Riemen reissen. Die letzte Zeit ist das echt eskaliert. Je mehr ich von dem Süsskram esse, um so mehr Lust bekomm ich drauf.
Was ist da eigentlich bei dir los mit 7 kilo Plus in drei Monaten?!?
03 apr 19 da utente: m6646734-37
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Storia del Peso di m6646734-37
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