Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 50,12g | Prot: 122,96g | Carb: 184,29g.
Colazione: Bolacha Cookie, Galão. Pranzo: Kiwi, Banana, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Cena: Mimosa Leite Meio Gordo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tamboril, Ovo, Favas. Snacks/Altro: Gelatelli Sorvete de Limão , Nutella Nutella, Crepe Simples. Di più...
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229 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Apple Health - 23 ore e 38 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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