Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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869 kcal
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Gras: 39,57g | Prot: 36,63g | Carb: 91,12g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Rooibos, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Cena: Fried Egg. Snacks/Altro: Green Tea, Ferrero Rocher, Bakers Ginger Biscuits, Bakers Choc-Kits, Bananas, Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Monster Ultra Sunrise, Freshpak Rooibos, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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