Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1762 kcal
|
Gras: 51,95g | Prot: 61,56g | Carb: 166,80g.
Colazione: Царская Капля Творог со Сливками, Nescafe Classic Crema, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Курица с Грибами, Каждый День Фундук Необжаренный. Cena: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Курица с Грибами. Snacks/Altro: Красные Помидоры, Хлебница Самса с Курицей, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Балтика Пиво Балтика 7, Jägermeister Настойка, Наша Корова Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 3 ore e 30 minuti, Ellittica - 20 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SafonAE
|