Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
|
62 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1003 kcal
|
Gras: 56,37g | Prot: 61,55g | Carb: 63,80g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Омлет или Яичница. Pranzo: Свинина Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло , Свиной Бульон, Лук, Укроп, Картофель Отварной, Гороховая Каша. Cena: Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Altro: Банан, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Черный. Di più...
|
|
2123 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Addominali - 45 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia8223
|