Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1054 kcal
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Gras: 38,35g | Prot: 43,96g | Carb: 139,50g.
Colazione: Мёд, Сырники Домашние. Pranzo: Кофе с Сахаром. Cena: Огурец (без Кожуры), Редис, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Изюм, Колбаса Варено-Копченая, Поджаренный Ржаной Хлеб. Di più...
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1640 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Ellittica - 20 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di azatsogoeva
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