Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 66,76g | Prot: 275,46g | Carb: 176,20g.
Colazione: Blackberries, Quaker Steel Cut Oatmeal, Dairyland 1% Cottage Cheese, Green Tea, Beatrice 2% Milk, Grapefruit. Pranzo: Nutrabolics Isobolic, Pork Loin (Tenderloin), Brussels Sprouts, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 2% Fat Milk, Cracker Barrel 2% Cheese Sticks, Villaggio Whole Wheat Bread. Cena: White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Altro: Nutrabolics Isobolic, Beatrice 2% Milk. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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