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124/76/109
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64 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4102 kcal
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Gras: 286,84g | Prot: 255,85g | Carb: 130,21g.
Colazione: 7-11 熱美式(中), 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Pranzo: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 貢丸, 骨頭湯, 金蘭 無添加原味醬油, 四季豆, 辣椒醬或辣醬, 玉米筍, 小黃瓜, 木耳菜, 炒韭菜, 小白菜, 金針菇, 杏鲍菇, 水煮蛋, 高麗菜. Cena: 鯖魚, 蔥, 海帶芽, 杏鲍菇, 萵苣, 金針菇, 金針菇, 羊肉, 植物油, 豉油/醬油. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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