Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 35,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 44,22g | Prot: 47,10g | Carb: 140,35g.
Colazione: Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Pranzo: Ayam Masak Merah, Urap, Bihun (Dimasak). Snacks/Altro: Cendol, Rujak. Di più...
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2930 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Doccia - 7 minuti, Sesso - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di amaliaoctasia
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