|
Нельзя расслабляться ни на секунду, снова беру себя в руки и теперь до лета подсчёт)
Цель скинуть 10 кг до июня!
|
75 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1013 kcal
|
Gras: 38,85g | Prot: 58,15g | Carb: 104,03g.
Colazione: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Минтай Запечённый. Cena: Главсуп Лагман с Говядиной. Snacks/Altro: Сахар, Чай с Лимоном, Sladial Печенье Сахарное, Чай с Лимоном. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|