Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2745 kcal
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Gras: 61,01g | Prot: 237,66g | Carb: 291,52g.
Colazione: Orangen, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Alpro Hafermilch, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. Pranzo: My Best Veggie Veganes Hack, Iris Champignons, Basmati-Reis. Cena: Milbona Gouda Jung Gerieben. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Di più...
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3360 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 10 ore, Guidare - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 23,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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