Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2790 kcal
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Gras: 140,77g | Prot: 192,75g | Carb: 192,39g.
Colazione: Jabłko, Kuchnia Lidla Lecremeux De Argent, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Społem Chleb Żytni Razowy. Pranzo: Schab Gotowany, Jabłko. Cena: Pietruszka, Biedronka Ryż Brązowy, Żołądki Drobiowe, Piątnica Śmietana 12%, Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. Snacks/Altro: Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Piątnica Śmietana 36%, Kawa. Di più...
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3104 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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