Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 76,20g | Prot: 54,36g | Carb: 160,56g.
Colazione: Elma, Sütaş Light Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Pranzo: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Cena: Zeytinyağı, Pişmiş Sarımsak, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Altro: Sütaş Light Süt, Çilek, Badem, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di p.sarigul
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