Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 49,08g | Prot: 55,61g | Carb: 152,88g.
Colazione: Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Pranzo: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ 1 апреля. Cena: Салат греч 1 апреля, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Лента Яблоко, Грейпфрут, Апельсин, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. Di più...
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3010 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Cross Training - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973Anna
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