Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4826 kcal
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Gras: 129,61g | Prot: 295,70g | Carb: 618,37g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Awokado, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 3,2%. Pranzo: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Ser Gouda, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Kiełbasa Drobiowa. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kopytka, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3607 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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