Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2012
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 42,79g | Prot: 80,45g | Carb: 293,30g.
Colazione: Grapes, Blackberries, Balkan Style Cappuccino Yogurt, Bananas, Bran Buds. Pranzo: Pretzels, Apples, Grapefruit, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Fibre Rye, Garlic and Herb, Just Fruit & Grains. Cena: Peanut Sauce, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Snacks/Altro: Strawberry Banana Fruit Smoothie with Yogurt (Medium), Half and Half Cream, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, Coffee, Americano. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Boxe - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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