Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2019
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 68,17g | Prot: 60,25g | Carb: 150,78g.
Colazione: Vodka Pralines, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smalec, Jajko. Pranzo: Mleko z 2% Tłuszczu, Kapuśniak, Kajzerka. Cena: Kotlet Jajeczny, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Altro: Ketchup, Kinder Kinder Country. Di più...
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1627 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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