Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2019
|
95,2 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 49,40g | Prot: 152,02g | Carb: 93,82g.
Colazione: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Подсолнечное Масло, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Кофе, Сахарoff Сухое Соевое Молоко. Pranzo: Energy Diet Ваниль Smart, Energy Diet Коктейль Айриш Крим. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Фруктоза, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|