Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2019
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3156 kcal
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Gras: 102,46g | Prot: 276,91g | Carb: 245,32g.
Colazione: Leerdammer Feine Scheiben Mild-Nussig, REWE Bauern Brötchen, Alpro Hafermilch, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Pranzo: Edeka Bio Tofu Natur, Like Meat Filetstücke Döner-Art , Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Cena: Edeka China-Gemüse. Snacks/Altro: Chiquita Banane, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Di più...
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3833 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Palestra - 1 ora, Boxe - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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