Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2019
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3100 kcal
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Gras: 91,49g | Prot: 260,65g | Carb: 282,60g.
Colazione: Leite Fermentado, Pasta de Amendoim, Albumina, Whey Blend, Banana Prata, Café (em Pó Instantâneo), Leite Semidesnatado. Pranzo: Natural Whey, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Cena: Linguiça de Pernil, Arroz Integral. Snacks/Altro: Pizza Portuguesa, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2902 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pithyas
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