Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2019
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2318 kcal
|
Gras: 86,57g | Prot: 161,61g | Carb: 179,60g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Белевская Пастила Воздушная Яблочная, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , KFD Nutrition Казеин, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеин Шоколад. Pranzo: Вино Совиньон Блан, Вино Сухое, Масло Подсолнечное, Grow Food Вителло Тоннато , Лента Хлебец Зерновой, Хлеб Черный, Овощи Гриль, Куриная Грудка. Cena: Цукаты, Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Миндаль, Седьмой континент Говядина Отварная, Наша Ферма Сыр Камамбер. Snacks/Altro: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Яблоко. Di più...
|
|
1977 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 27 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|