Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
|
67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2761 kcal
|
Gras: 93,81g | Prot: 113,30g | Carb: 377,32g.
Colazione: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Альпен Гольд Max Fun, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Fazer Хлеб Заварной с Изюмом , Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, KFD Nutrition Казеин. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Уха, Салат Овощной с Маслом, Кускус (Вареный), Рис Вареный, Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Седьмой континент Говядина Отварная. Cena: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Квашеная Капуста, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные по-Стародворски. Snacks/Altro: Банан, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. Di più...
|
|
1999 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|