Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
|
95,2 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1901 kcal
|
Gras: 76,04g | Prot: 161,27g | Carb: 147,40g.
Colazione: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Фруктоза, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Подсолнечное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Pranzo: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Фруктоза, Творог 5%, Горошница, Кофе с Молоком. Cena: Куриное Филе, Smart Семечки Джинн, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|